健康 | 365日の宝箱

腸活の種類とやり方を知ろう　腸内環境を整えるには何が必要？

腸は第二の脳といわれるほど大事な器官です。テレビ番組の特集やネットで「腸活」という言葉を耳にすることはありませんか？聞いたことがあっても詳しい内容や実際にどのようなことをするのかを知らないという方は必見です！「・・・

腸を制する者は健康を制す、といわれるくらい腸の活動をよくすることは健康につながります。腸内環境の悪化は便秘だけなく、大腸がんやうつ病にまで発展してしまう可能性があるので最近は便秘を解消するために「腸活」を行っ・・・

ネット社会と言われる近年では、パソコン、スマホは、私たちの仕事やプライベートと切っても切れない存在になっています。そして、そのぶん疲れ目にお悩みの方も多いのではないでしょうか。目の疲れは、頭痛や肩こりを引き起こ・・・

最近、視力が落ちてきたような気がする。健康診断を受けたら目が悪くなっていた。毎日、仕事でパソコン、家でもスマホといった生活で視力が落ちてしまったとお悩みの方も、多いのではないでしょうか。できることなら、少しでも・・・

暑い時期になると、背中に大量に汗をかいてシャツや肌着が背中に張り付き、不快に感じたりしませんか？大きな汗ジミになったりすると恥ずかしかったりもします。そんな、不快な背中の汗かきをどうにかしたいと悩んでいる方もい・・・

自分は他の人よりも顔の汗かきで「メイクをしてもすぐに汗でドロドロに崩れる。」「いつも顔をハンカチで拭いている。」こんな悩みはありませんか？顔は、特に人によく見られる場所です。よけいに気になりますよね。そこで、・・・

入社した頃は、あんなに意気揚々と出勤していたのに、最近はなんだか元気がないみたい。もし、家族であるあなたが、そんなふうに感じるのなら、あなたのお子さんは五月病にかかっているのかも知れません。五月病のお子さんを元・・・

新学期が始まって１か月。新しいクラスにも慣れてきたはずが、何か子どもの様子がおかしいような気がする。親のあなたが子どもに抱いたその違和感はもしかすると、五月病かもしれません。最近では、五月病が低年齢化しています・・・

４月から入社や転勤など、新たな環境に身を置いたばかり時は、早く慣れようと気を張って過ごしてきた人も多いでしょう。ところが、５月ごろになると、だいぶ慣れてきた学校や職場に行く気力がなくなってしまうこともあります。・・・

花粉症には、さまざまな症状がありますが、その中でも鼻づまりは、睡眠不足になることもあってとても厄介です。眠れない日々が続くと、体を十分に休息させることができなくなり、花粉症がさらにひどくなるという悪循環に陥って・・・