アルコールをついつい飲み過ぎてしまった！
そんな翌日の辛い二日酔い。
これでは仕事にならない・・・。
早くなんとかしたいですよね。
そこで、近くのコンビニで手に入るアイテムで
二日酔い対策になるものをご紹介します。
コンビニで買える飲み物で二日酔い対策
飲酒した後は、身体の中でアルコール分解が
始まっています。
お酒は利尿作用があるので身体の必要な水分まで
排出されがちです。
二日酔いの症状には水分補給が重要です。
ミネラルウォーター・炭酸水
【二日酔いの症状が重い時】
お酒を飲み過ぎて嘔吐など辛い症状がでた時は
味のある飲み物より、水が身体に負担もなくて
摂取しやすいですね。
たっぷり水分補給して体内からアルコール分解で
出る毒素（アセトアルデヒド）を排出し必要な
水分を補いましょう。
炭酸水は、口の中をさっぱりとし、胃腸の働きを
刺激してくれる効果もあります。
スポーツドリンク・果汁100％フルーツジュース
【大量に飲んだ後の脱水症状予防に】
嘔吐まではいかないけど、重だるい時はアミノ酸が
入ったスポーツドリンクなどがおすすめです。
身体から余計に排出されてしまった水分補給と
肝機能を高めるミネラルの補給にもなりますね。
糖質ゼロよりも糖質が入っているタイプの方が
良いです。
私は個人的にスポーツドリンクが二日酔いには
１番効くと思っています。
普段は全くスポーツドリンクは飲まないのですが
お酒を飲み過ぎた後にスポーツドリンクを飲んで
おくのと、飲まないのでは違うと感じます。
【飲んだあと、喉が渇く時の二日酔い予防に】
果汁100％フルーツジュースは、ビタミン類や
糖分が摂取できるので、肝臓の機能を補う作用が
あり、喉が渇く程度の軽い症状の時はおすすめです。
糖尿病など持病がある方は
専門家に相談することを
おすすめします。
コンビニで買える栄養ドリンクで二日酔い対策
コンビニにある各メーカーの栄養ドリンクを
ご紹介します。
二日酔いの原因は、肝臓のアルコール分解速度が
遅いときに出る症状ですから、肝機能を高める
成分が入っている栄養ドリンクを飲みましょう。
肝機能を高める成分が入った栄養ドリンク
①ウコンの力レバープラス…ウコン・肝臓エキス
②ヘパリーゼ…肝臓水解物
③ソルマックプラス…ウコン・漢方
④液キャベＶ…ウコン・7種の健胃生薬成分
⑤液キャベＡ…胃の機能を8種の健胃生薬成分
※ノ・ミカタ顆粒…アミノ酸アラニン・グルタミン
現在はドリンクタイプの販売が終了し
顆粒タイプに変わっています。
持ち運びに便利で、お酒を飲む前中後でも
手軽に摂取できそうです。
コンビニで買える二日酔いの時の食事
胃がむかむかして、食欲がわかない。
そんな時は、二日酔いの身体に染み渡るような、
消化に良い食事を摂るようにしてみて下さい。
二日酔いの身体に染み渡るおすすめ品
水分補給の後は、少しでも身体にエネルギーを
補給するようにしたいですね。
・ゼリー飲料アミノバイタル等
・カップタイプしじみの味噌汁
・ヨーグルト（＋はちみつ）
・バナナ
・梅おにぎり（＋温かいほうじ茶）
・うどん、そば（＋大根おろし）…など
まとめ
いかがでしたか？
私は、二日酔いの時、コンビニが近くにあって
良かった！と有難く感じます。
ある程度は、自分で二日酔いの予防や対策が
取れるということをお話しましたが、
注意して頂きたいのは
栄養ドリンクは補助として活用する。ということです。
身体に無理をさせていることには変わりないので、
身体を労わることを忘れないで健康に過ごしたい
ですね。
風邪薬の服用時や糖尿病などの持病がある方は、
身体に負担がかかり、飲酒した後が二日酔いでは
済まされないこともありますので気を付けましょう。
