アルコールをついつい飲み過ぎてしまった!
そんな翌日の辛い二日酔い。
これでは仕事にならない・・・。
早くなんとかしたいですよね。

そこで、近くのコンビニで手に入るアイテムで
二日酔い対策になるものをご紹介します。


コンビニで買える飲み物で二日酔い対策

飲酒した後は、身体の中でアルコール分解が
始まっています。
お酒は利尿作用があるので身体の必要な水分まで
排出されがちです。
二日酔いの症状には水分補給が重要です。


ミネラルウォーター・炭酸水

【二日酔いの症状が重い時】
お酒を飲み過ぎて嘔吐など辛い症状がでた時は
味のある飲み物より、水が身体に負担もなくて
摂取しやすいですね。

たっぷり水分補給して体内からアルコール分解で
出る毒素(アセトアルデヒド)を排出し必要な
水分を補いましょう。

炭酸水は、口の中をさっぱりとし、胃腸の働きを
刺激してくれる効果もあります。


スポーツドリンク・果汁100%フルーツジュース

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【大量に飲んだ後の脱水症状予防に】
嘔吐まではいかないけど、重だるい時はアミノ酸が
入ったスポーツドリンクなどがおすすめです。

身体から余計に排出されてしまった水分補給と
肝機能を高めるミネラルの補給にもなりますね。

糖質ゼロよりも糖質が入っているタイプの方が
良いです。

私は個人的にスポーツドリンクが二日酔いには
1番効くと思っています。
普段は全くスポーツドリンクは飲まないのですが
お酒を飲み過ぎた後にスポーツドリンクを飲んで
おくのと、飲まないのでは違うと感じます。


【飲んだあと、喉が渇く時の二日酔い予防に】
果汁100%フルーツジュースは、ビタミン類や
糖分が摂取できるので、肝臓の機能を補う作用が
あり、喉が渇く程度の軽い症状の時はおすすめです。


指さし女性

糖尿病など持病がある方は
専門家に相談することを
おすすめします。


コンビニで買える栄養ドリンクで二日酔い対策


コンビニにある各メーカーの栄養ドリンクを
ご紹介します。
二日酔いの原因は、肝臓のアルコール分解速度が
遅いときに出る症状ですから、肝機能を高める
成分が入っている栄養ドリンクを飲みましょう。


肝機能を高める成分が入った栄養ドリンク

栄養ドリンク名…肝機能を高める成分

①ウコンの力レバープラス…ウコン・肝臓エキス
②ヘパリーゼ…肝臓水解物
③ソルマックプラス…ウコン・漢方
④液キャベV…ウコン・7種の健胃生薬成分
⑤液キャベA…胃の機能を8種の健胃生薬成分

※ノ・ミカタ顆粒…アミノ酸アラニン・グルタミン
現在はドリンクタイプの販売が終了し
顆粒タイプに変わっています。
持ち運びに便利で、お酒を飲む前中後でも
手軽に摂取できそうです。


コンビニで買える二日酔いの時の食事

胃がむかむかして、食欲がわかない。
そんな時は、二日酔いの身体に染み渡るような、
消化に良い食事を摂るようにしてみて下さい。

二日酔いの身体に染み渡るおすすめ品

水分補給の後は、少しでも身体にエネルギーを
補給するようにしたいですね。

コンビニで買える二日酔い対策のおすすめ品

・ゼリー飲料アミノバイタル等
・カップタイプしじみの味噌汁
・ヨーグルト(+はちみつ)
・バナナ
・梅おにぎり(+温かいほうじ茶)
・うどん、そば(+大根おろし)…など

まとめ

いかがでしたか?
私は、二日酔いの時、コンビニが近くにあって
良かった!と有難く感じます。

ある程度は、自分で二日酔いの予防や対策が
取れるということをお話しましたが、
注意して頂きたいのは
栄養ドリンクは補助として活用する。ということです。

身体に無理をさせていることには変わりないので、
身体を労わることを忘れないで健康に過ごしたい
ですね。
風邪薬の服用時や糖尿病などの持病がある方は、
身体に負担がかかり、飲酒した後が二日酔いでは
済まされないこともありますので気を付けましょう。